सेक्स करते समय कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना आपके और आपके साथी के लिए सुरक्षित, सुखद और संतोषजनक अनुभव की गारंटी करता है। यहाँ कुछ मुख्य बातें दी गई हैं जिनका ध्यान रखना जरुरी है:
### 1. **सहमति (Consent)**
– सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों साथी सेक्स के लिए पूरी तरह सहमत हों। सहमति आपसी समझ और विश्वास को बढ़ाती है और इसके बिना शारीरिक संबंध बनाना गलत और कानूनी रूप से भी अपराध माना जाता है।
### 2. **सुरक्षा (Protection)**
– असुरक्षित सेक्स से बचने के लिए कंडोम का उपयोग करें। यह न केवल गर्भधारण को रोकता है बल्कि यौन संचारित रोगों (STD) से भी बचाव करता है।
### 3. **स्वच्छता (Hygiene)**
– सेक्स से पहले और बाद में स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अच्छे से स्नान करें और निजी अंगों की साफ-सफाई रखें, ताकि किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचा जा सके।
### 4. **संचार (Communication)**
– अपने साथी के साथ खुलकर बातचीत करें। अपनी इच्छाओं, सीमाओं, और भावनाओं के बारे में ईमानदारी से बात करें। इससे गलतफहमियाँ नहीं होतीं और आप दोनों को एक-दूसरे की पसंद-नापसंद का पता चलता है।
### 5. **आरामदायक माहौल (Comfortable Environment)**
– ऐसा माहौल बनाएं जहाँ आप दोनों आराम महसूस कर सकें। यह अनुभव को सुखद बनाने में मदद करता है। तेज़ लाइट से बचें और आरामदायक और निजी जगह पर रहें।
### 6. **फोरप्ले पर ध्यान दें (Focus on Foreplay)**
– फोरप्ले यौन संबंधों को अधिक आनंददायक बना सकता है। इसके माध्यम से साथी के साथ भावनात्मक जुड़ाव भी बढ़ता है और आप दोनों को संबंधों का बेहतर अनुभव होता है।
### 7. **शरीर के संकेतों का ध्यान रखें (Listen to Body Signals)**
– अपने शरीर के संकेतों को सुनें और साथी के संकेतों को भी समझें। यदि आप में से किसी को कोई असुविधा हो रही हो तो इसे अनदेखा न करें। तुरंत रुकें और अपने साथी से बात करें।
### 8. **समय का ध्यान रखें (Be Mindful of Timing)**
– हड़बड़ी में न रहें। आराम से और धीमे-धीमे संबंध बनाएँ। सेक्स का आनंद लेने के लिए समय महत्वपूर्ण है, इसलिए शांत और धैर्यपूर्ण तरीके से इसे करें।
### 9. **पानी पियें (Stay Hydrated)**
– शारीरिक गतिविधियों के दौरान शरीर को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें।
### 10. **संवेदनशीलता का ध्यान रखें (Be Sensitive and Respectful)**
– यौन संबंध में हमेशा साथी के भावनात्मक और शारीरिक संवेदनशीलता का ख्याल रखें। कुछ भी ऐसा न करें जिससे साथी असहज महसूस करे।
याद रखें कि एक अच्छे संबंध के लिए आपसी विश्वास, प्यार और सम्मान सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं।